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第９回中山道ウルトラW~レポ⑧2026年06月27日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･る❗️39)11:2340)11:49時間00:59:50距離5.00 km心拍数平均128 bpm最大140 bpm最小99 bpmペース平均11:5･･･- 6月24日(水)JOG 朝60分/夜7km。2026年06月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~6/26朝GARMIN: 47msCOROS: 44ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 35･･･
- 第９回中山道ウルトラW~レポ⑦2026年06月27日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ち構えていようとは・・35)24:12時間01:10:25距離5.00 km心拍数平均128 bpm最大147 bpm最小96 bpmペース平均14:0･･･
- 第９回中山道ウルトラW~レポ⑥2026年06月26日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･の井戸29)14:0030)11:16時間00:59:55距離5.00 km心拍数平均127 bpm最大144 bpm最小102 bpmペース平均11:･･･
- オリコンランキングと悔しい気持ち2026年06月26日推し活主婦のネタ帳~ミセス&髭男~･･･と古風な歌謡曲感もありながら「滅!」というワードが新しいですし何より疾走感!心拍数が上昇するBPM!キラキラ王子たちの気迫と色気!! ♪マジぎゅんぎゅ･･･
- 第９回中山道ウルトラW~レポ⑤2026年06月26日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･:2419)13:5320)11:38時間00:59:29距離5.00 km心拍数平均127 bpm最大145 bpm最小99 bpmペース平均11:5･･･
- 茨城県守谷市~青森自転車旅 Day5 岩手県奥州市から安比高原へ2026年06月25日なにわノリダーのぬるい自転車日記･･･7km走行時間9時間44分58秒平均速度13.0km/h総上昇量827m平均心拍数101bpm翌日は、いよいよ青森へ向かう。ただ、昨日、一昨日につづいて･･･
- 51kg台と、半年ぶりでも覚えられていた*2026/6/252026年06月25日継続できる米女･･･ん おやつ・グミ 夕ごはん 運動バイク・20分間・レベル12・平均心拍数143bpm 筋トレラットプルダウン(27kg)10回×4 シーデット･･･
- 【保存版】InstagramリールBGMの選び方!トレンド音源の見つけ方とバズる活用法2026年06月25日searcher-slineのブログ･･･ウントの「ジャンル」と音源の「テンポ(BPM)」をマッチさせることです。例･･･。これは、早歩きしているときの心拍数に近いテンポであり、人間のテン･･･
- 梅雨ですね2026年06月25日走れ!ピンクの豚･･･42 8:20 8:17 8:28 心拍数 98 102 103 105･･･らず、心拍数は最大でも 111bpm で頭打ちになっています。 ･･･
